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秋天吃柚子的秋天秋日三大理由 柚子才是秋日顶流。金秋时节，吃柚柚子的大顶流芬芳再次飘散开来。饭后来一瓣柚子，理由beplay手机体育官网下载app既能消食解腻，秋天秋日又能带来多种健康益益处。吃柚aitiyu

柚子热量低，大顶流水分多，理由每100克柚子仅含43千卡热量，秋天秋日且89%的吃柚成分都是水。秋季气候干燥，大顶流多吃柚子不仅不容易长胖，理由还能让身体保持水润。秋天秋日

柚子中含有丰富的吃柚微量元素钾，每100克柚子中钾含量为119毫克，大顶流非常适合高血压患者食用。此外，柚子富含的果胶有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，对心血管健康有益。

柚子还是一种低升糖指数的食物，GI指数仅为25，比苹果和桃子都低，适合糖尿病患者食用。同时，柚子的维生素C含量也很高，每100克含23毫克，吃上几瓣就能满足一天所需的维生素C。

（凤凰网宁波 —盗、除班得）