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不少上班族都有颈紧膊痛问题，种养致命致年因此都会自行用不同方式纾缓。生习 不过，惯藏有医生警告有1种常见的陷阱纾缓痛症“养生”习惯，不但暗藏致命风险，医生易中而且更易致年轻人中风。揭恐oety欧亿体育

1种养生习惯藏致命陷阱 恐致年轻人易中风

重症科医生黄轩在Facebook专页撰文指，轻人不少整天对着电脑工作的种养致命致年上班族，都会有肩颈绷紧的生习困扰，因此不少人喜欢去做按摩纾缓。惯藏 然而他警告，陷阱如果经常按摩颈部，医生易中恐有中风的揭恐风险：

按摩颈部中风3阶段

黄轩医生解释指，颈部按摩可导致动脉夹层，轻人继而引发中风。种养致命致年 不过一旦因颈部按摩撕裂血管，并发症不一定会马上发生，qy sports球友体育可能会隐隐作痛，延迟24小时-5天才爆发。 过程中可分为3阶段症状：

• 前期：内膜撕裂，可以没有症状或只是颈痛。

• 中期：血栓生成，出现短暂神经症状。

• 后期：血管完全堵塞，引发急性脑中风。

为何按摩颈部致中风？

黄轩医生表示，颈部按摩手法引致中风有3大高危原因：

1. 高幅度旋转

快速转动或强行扭动颈项，容易拉扯到椎动脉。

2.瞬间压力变化

大力按压可能造成血管壁受力集中，从而撕裂内膜。

3. 患者本身血管较脆弱

例如有结缔组织疾病、高血压或血管壁较薄弱者，都比较容易出事。

25%年轻人中风病例 因颈部按摩造成

黄轩医生表示，过往的临床和研究文献已证明，颈部按摩和脊椎推拿手法，尤其是颈椎旋转手法，都属于动脉夹层的潜高风险因素，而且年轻人更高危。

《BMC Geriatrics》的一篇系统性回顾指出，部分病例在按摩后数小时至数天内出现缺血性中风，检查证实是动脉夹层造成的。

一项观察性研究发现，在颅颈动脉夹层患者中，约 40% 曾有明显外力诱因，包括按摩、颈部扭动、打喷嚏、咳嗽等，其中“颈部按摩或手法治疗”是最常见的外力因素之一。

动脉夹层是年轻人脑中风的主要原因，比例占 8-25%。 45岁以下年轻人脑中风案例中，高达25%比例都是颈部的按摩造成，其中“颈部按摩或手法治疗”被认为是高风险诱因之一。

按摩3大重点防中风 出现4症状即求医

他提醒，如果肩颈酸痛想要放松一下没问题，但应注意以下重点，才能避开危险，保护脆弱的颈部：

• 颈部按摩避免强力扭转或压迫可能伤到颈动脉，增加动脉夹层与脑中风风险。

• 物理治疗应以温和牵拉、肌肉放松为主，不要迷信喀喀响才有效。 那声音通常只是气泡破裂，不代表治疗成功。

• 如果按摩或推拿后，出现单侧手脚无力或麻痹、头晕、语言不清、视力模糊，都可能是动脉夹层的警号，要立刻前往急症室，争取黄金治疗时间。

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（凤凰网宁波 属船、管冬吉）