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秋天吃柚子的秋天秋日三大理由 柚子才是秋日顶流。金秋时节,吃柚柚子的大顶流芬芳再次飘散开来。饭后来一瓣柚子,理由云开·全站apply体育官方平台官网既能消食解腻,秋天秋日又能带来多种健康益益处。吃柚betway 必威体育
柚子热量低,大顶流水分多,理由每100克柚子仅含43千卡热量,秋天秋日且89%的吃柚成分都是水。秋季气候干燥,大顶流多吃柚子不仅不容易长胖,理由还能让身体保持水润。秋天秋日
柚子中含有丰富的吃柚微量元素钾,每100克柚子中钾含量为119毫克,大顶流非常适合高血压患者食用。此外,柚子富含的果胶有助于降低低密度脂蛋白胆固醇,对心血管健康有益。
柚子还是一种低升糖指数的食物,GI指数仅为25,比苹果和桃子都低,适合糖尿病患者食用。同时,柚子的维生素C含量也很高,每100克含23毫克,吃上几瓣就能满足一天所需的维生素C。
(凤凰网宁波 时所、善茹望)
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